속쓰림·트림 걱정 끝! 역류성식도염 원인과 LES(하부식도괄약근) 생활습관·자가치료까지
밤마다 속쓰림 때문에 잠을 설치고, 트림이나 신물이 자주 올라와 불편하신가요?50대 이웃 김씨도 몇 년간 만성 역류성식도염으로 같은 고생을 했습니다. 병원 치료를 받았지만 크게 달라지지 않았죠.그런데 김씨는 딱 두 가지 생활습관을 바꾼 뒤, 증상이 눈에 띄게 줄어들었습니다. 이 글은 그 변화의 핵심이었던 하부식도괄약근(LES)에 초점을 맞춰,역류성식도염의 원인, 자가치료 방법, 생활습관·식이요법·운동법까지 차근차근 알아보겠습니다. 식도염이란? 왜 속쓰림이 생길까 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 반복적으로 자극해 생기는 질환입니다.대표적인 증상은 다음과 같습니다.속쓰림, 가슴 쓰림트림, 신물 역류목 이물감, 소화불량초기에는 불편함 정도지만, 방치하면 만성 식도염, 심하면 바렛식도 같은 합병증..
2025. 12. 13.
