질병 및 관리46 커피가 당뇨 환자의 신장에 미치는 영향과 예방법 총정리 커피는 이제 우리 일상에 없어서는 안될만큼 자리잡았습니다. 아침에 일어나서 커피 한잔, 점심식사 후 한잔 이렇게 긴장을 풀고 여유있는 시간을 만드는데 커피가 필수입니다.그러나 당뇨약을 드시는 분의 경우에는 가벼운 커피 한잔도 주의를 기울일 필요가 있어요.1. 당뇨 환자에게 신장이 중요한 이유당뇨병은 혈관과 신장을 동시에 손상시키는 대표적인 만성질환입니다. 혈당이 지속적으로 높아지면 신장에 있는 사구체라는 필터 조직이 손상되고, 단백뇨나 부종, 기능 저하로 이어질 수 있어요. 실제로 말기신부전으로 투석 치료를 받는 환자의 약 40%는 당뇨병이 원인입니다. 이런 상황에서 커피나 카페인이 신장에 어떤 영향을 미치는지 살펴볼 필요가 있습니다.2. CYP유전자와 커피 대사 관계커피 속 카페인은 간에서 CYP1A2.. 2025. 10. 19. 50대 이후 필수! 뼈 나이를 되돌리는 골다공증 예방부터 치료까지 A to Z 저의 이웃에 사는 분이 얼마 전 집안에서 물건을 들다가 갑자기 허리 통증이 왔답니다. 병원에서 척추뼈 압박골절 진단을 받았습니다. 골다공증으로 척추뼈가 약해졌기 때문에 골절이 된 것입니다. 골다공증은 초기 증상이 거의 없어 '침묵의 병'이라고 불리지만, 갑작스러운 골절은 삶의 질을 180도 바꿔 놓을 수 있는 치명적인 질환입니다. 특히 골절 위험이 크게 증가하는 50대 이후부터는 골다공증에 대해서 각별한 관심을 기울일 필요가 있습니다.1. 뼈 도둑, 골다공증을 정확히 아는 것부터 시작입니다.골다공증은 뼈의 미세 구조가 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러지는 상태를 말합니다. 건강한 뼈가 단단한 콘크리트라면, 골다공증 뼈는 구멍이 숭숭 뚫린 스펀지에 비유할 수 있어요. 뼈가 약해지는 이유 역시 남녀가 다릅니다.. 2025. 10. 17. 암 환자를 위한 식단, 항암효과 높이는 식품과 주의할 점 7가지 암 투병 과정은 몸과 마음 모두 힘든 여정입니다. 저도 가까운 분이 힘겨운 항암치료를 받으실 때 옆에서 식단 때문에 고민하는 것을 보았습니다. "이걸 먹어도 괜찮을까?", "혹시 뭘 잘못 먹어서 병이 더 나빠지면 어쩌나?" 아마 이런 걱정을 하시는 분들이 많으실 겁니다. 암환자의 식사는 단순한 '끼니'가 아니라, 내 몸의 면역력을 지키고 치료를 돕는 약과 같은 역할을 하는 것이기 때문입니다. 앞으로 이어질 내용에서는 단순히 '무엇을 먹어야 하는지', '왜 먹어야 하는지' 그리고 '나도 모르게 피해야 할 것들은 무엇인지'에 대한 가장 중요하고 핵심적인 내용 7가지를 정리하겠습니다. 1. 암 환자 식단의 목표: 왜 일반식과 달라야 할까요?건강한 일반식과 암 환자 식단은 근본적인 목표가 다릅니다. 일반식은 .. 2025. 10. 16. 침묵의 살인자, 췌장암 조기 신호 3가지와 예방을 위한 항염증 식단 지난 해 저의 오랜 대학 동기가 아깝게 췌장암으로 세상을 떠났습니다. 췌장암은 5년 생존율이 낮아 '침묵의 살인자'라고도 합니다.하지만 통계에 따르면, 조기 진단 시 완치율이 44%까지 높아집니다. 췌장암은 1기, 2기 동안 증상이 거의 없기 때문에 췌장암 조기증상인 몸이 보내는 작은 신호를 절대 놓쳐서는 안되겠습니다.췌장암의 고위험군과, 병이 진행되기 전에 알아차릴 수 있는 3가지 조기 신호, 그리고 췌장 건강을 돕는 방법까지 알아봅니다.1. 췌장암 고위험군? (반드시 검진 필요)다음 중 하나라도 해당된다면 정기적인 검진이 필수입니다. 특히 60세 이상이시라면 더욱 주의 깊게 보셔야 합니다. 1) 흡연, 당뇨 등 60세 이상 고위험군 체크리스트췌장암 가족력이 있는 경우만성 췌장염을 앓았거나 현재 앓.. 2025. 10. 14. 고혈당의 위험: 모세혈관·말초신경 손상 메커니즘과 혈당 스파이크 안정화 방법 혈당 수치가 높은 상태가 지속되면 가장 문제가 되는 것이 바로 모세혈관과 말초신경입니다. 높은 혈당이 마치 독극물처럼 이 섬세한 조직에 염증을 일으켜 발생하는 합병증은 당뇨병을 '침묵의 살인자'라고 부르게 만든 주범입니다. 1. 고혈당의 공격: 미세혈관과 말초신경 손상 메커니즘당뇨병이 무서운 이유는 '혈관 염증'과 '신경 손상'이라는 두 가지 경로로 전신을 공격하기 때문입니다. A. 모세혈관 염증 및 손상: '당화(Glycation)'의 위협 혈당이 높으면 혈액 속 포도당이 과도해지고, 이 포도당이 혈관 벽을 이루는 단백질에 달라붙어 손상(당화, Glycation)을 일으킵니다.혈관 벽 경직 및 손상: 당화된 단백질은 혈관 벽을 딱딱하게 만들고 염증을 유발합니다. 특히 머리카락보다 가는 모세혈관은 이러한.. 2025. 10. 13. 고지혈증의 진짜 원인: 만성염증과 콜레스테롤 합성의 숨겨진 연결고리 고지혈증은 흔히 “기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 병” 정도로 단순하게 생각하지만, 실제로는 그보다 훨씬 복잡한 생리적 과정이 작동합니다. 고콜레스테롤혈증이라고도 부르는데, 혈중 콜레스테롤의 대부분은 우리가 먹는 지방이 아니라 간에서 자체적으로 만들어낸다는 점이 핵심입니다.그렇다면 간은 왜 굳이 콜레스테롤을 계속 생산하는걸까요? 답은 “몸의 복구와 생존”에 있어요. 1. 간에서 콜레스테롤을 계속 만들어내는 이유1) 콜레스테롤은 '복구와 재생'을 위한 필수 원료콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬과 담즙산을 만드는 데 반드시 필요한 원료물질입니다. 몸 어딘가에서 염증이나 손상이 생기면, 그 조직을 복구하기 위해 새로운 세포가 만들어져야 하고, 그 재료로서 콜레스테롤이 필요합니다. 콜레스테롤의 생산이 증가.. 2025. 10. 13. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
